Süper Lig ekiplerinden Kayserispor; deplasmanda oynayacağı Konyaspor maçında 5 futbolcusundan yararlanamayacak.
Süper Lig’in 17. haftasında deplasmanda bugün Konyaspor ile karşılaşacak olan Kayserispor’da 5 eksik var. Yılın son maçını kazanıp çıkışını sürdürmek isteyen sarı kırmızı takımda Gideon Jung, Majid Hosseini, Lionel Carole ve Nurettin Korkmaz sakat olduğu için, Abdulsamet Burak bahis soruşturması neticesinde PFDK’dan ceza aldığı için Konyaspor maçında forma giyemeyecek. – KAYSERİ
Menemen’de tam 95 yıl önce ilçeye yapılması planlanan ancak Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan’ın göreve gelişine kadar yalnızca bir hayal olarak kalan kent müzesi için tarihi bir eşik aşıldı. Yıkılan Menemen Hükümet Konağı, kendi yerinde aslına uygun olarak yeniden inşa edilerek müze olarak hizmet verecek. Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan, “Menemen’in zengin kültürü ve tarihi birikimini muhafaza edip, gelecek nesillere aktarabileceğimiz sembol bir eseri ilçemize kazandıracağımız için büyük bir heyecan ve mutluluk duyuyoruz” dedi.
Antik çağlardan itibaren insanlık için bir yaşam noktası olan ve içinde yüzlerce yıllık camileri, hanları, kiliseleri ile zengin bir kültürel birikime sahip olan Menemen, tüm bu birikimini koruyacak ve geleceğe aktarabilecek bir merkeze kavuşuyor. Cumhuriyetin ilk yıllarında gazete sayfalarında konu olarak işlenen fakat bugüne dek gerçekleştirilemeyen müze hayali, artık mutlu sona kavuşmaya hazırlanıyor. Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan’ın göreve gelmesinin ardından kurulan Menemen Belediyesi Kent Arşivi ve Müzesi’nde, bugüne kadar büyük çoğunluğu bağışçılardan olmak üzere 4 bin 300 obje ve 2 bin 500 yazılı materyalin toplanmasının ardından sıra uzun yıllardır beklenen müzenin kurulmasına geldi.
Tarihi Hükümet Konağı, yeniden yapılacak
Menemen’de kurulacak müze, 1886 yılında hizmete giren, 1984 yılında yıkılan Menemen Hükümet Konağı’nın yerinde, tarihi binanın rekonstrüksiyon yöntemiyle yeniden dizaynıyla yapılacak. Bodrum katıyla birlikte toplam 3 katlı ve cumbalı olarak aslına uygun şekilde hayata geçirilecek proje, bölgenin tarihi kimliğine de katkı sunacak. Bedesten, Taşhan, Mahkeme Camii, Gazez Camii gibi birçok tarihi yapının bulunduğu alanda, sokak sağlıklaştırma projesinin de tamamlanmasıyla birlikte bölgenin turizme kazandırılması yolunda önemli bir adım atılmış olacak.
Başkan Pehlivan’dan teşekkür
Menemen Belediye Başkanı Aydın Pehlivan, Menemen’in bir müzeye kavuşmasını ilçe kimliği adına çok önemsediklerini belirtti. Başkan Pehlivan, “Menemen, antik çağlardan tutun da 8 bin yıllık çömlekçilik geçmişine, Türk İslam eserlerinden köylerinde ve kent merkezinde yaşattığı kültürel kimliğine kadar ruhu olan bir kent. Böylesi kadim bir kentin, bugüne kadar bir müzeye sahip olmayışı kabullenmek mümkün değil. Bu nedenle göreve geldikten çok kısa bir süre sonra Kent Arşivi ve Müzesi adını verdiğimiz birimimizi kurarak kolları sıvadık. Uzman kadromuzun özverili çalışmaları, hemşehrilerimizin çok kıymetli bağışlarıyla, bugün artık kendilerine ayırdığımız alana sığmayacak kadar çok materyale sahip olduk. Bu süre zarfında bir yandan müzemizde sergileyeceğimiz eşyaları toplarken, diğer taraftan da müzemizi kurmak adına ön çalışmalarımızı tamamladık. Çok kısa süre içinde ihale ve yer tesliminin ardından müze binamız inşa edilecek. Bu noktada bizlere çok kıymetli desteklerinden ötürü İzmir Valimiz Sayın Dr. Süleyman Elban ve Menemen Kaymakamımız Sayın Vedat Yılmaz Beyefendi’ye ilçem adına yürekten teşekkür ediyorum. Neredeyse bir asırlık bir hayalin gerçek olmasına sundukları katkıyı, Menemenliler olarak unutmayacağız. Bu önemli eseri Menemen’e kazandıracak olmanın gurur ve heyecanı içerisindeyiz” dedi.
Kayseri Şekerspor, Süper Amatör Küme’de ilk yarının şampiyonu oldu.
13 hafta süren Kayseri Süper Amatör Küme’nin ilk yarısını Şekerspor zirvede tamamladı. Namağlup olarak liderlik koltuğunda bulunan yeşil beyazlı ekip, 13 haftada 10 galibiyet 3 beraberlik aldı. Rakip ağlara 54 gol bırakarak ilk yarının en çok gol atan takım olan Şekerspor, kalesinde sadece 8 gol gördü.
33 puanla ilk yarıyı liderlik koltuğunda tamamlayan Kayseri Şekerspor’u 32 puanlı Atletikspor takip etti. – KAYSERİ
Geyve Belediyesi, 2025 yılı boyunca sosyal belediyecilik anlayışı doğrultusunda yürüttüğü palyatif bakım, evde sağlık ve hasta destek hizmetleriyle binlerce vatandaşa umut oldu.
Yıl boyunca özellikle yaşlı, yatağa bağımlı ve sağlık hizmetlerine erişimde zorluk yaşayan vatandaşlara yönelik önemli çalışmalar gerçekleştirildi. Palyatif bakım hizmetleri kapsamında 1.271 kişiye pansuman ve kişisel bakım hizmeti sunularak hastaların yaşam kalitesinin artırılması hedeflendi.
Evde sağlık hizmetleri uygulamaları çerçevesinde ise 982 vatandaşa serum, sonda, enjeksiyon ve pansuman hizmetleri ulaştırıldı. Bu hizmetlerle hastaların hastaneye gitmeden, kendi ev ortamlarında sağlık hizmeti almaları sağlandı.
Geyve Belediyesi, yatağa bağımlı bireylerin ihtiyaçlarını da göz ardı etmedi. Hasta yatağı ihtiyacı bulunan 127 vatandaşa hasta yatağı teslim edilerek bakım süreçlerine önemli katkı sağlandı.
Ayrıca, sağlık kuruluşlarına ulaşımda güçlük çeken vatandaşlar için hizmet veren Hasta Nakil Birimi, 2025 yılı içerisinde 348 kişiye nakil hizmeti sundu.
Belediye Başkanı Selçuk Yıldız yaptığı açıklamada;
“Sosyal belediyecilik anlayışımızın merkezinde insan var. 2025 yılı boyunca özellikle yaşlı, hasta ve yatağa bağımlı vatandaşlarımızın yanında olmaya büyük önem verdik. Palyatif bakım ve evde sağlık hizmetlerimizle hem hastalarımızın yaşam kalitesini artırdık hem de ailelerine destek olduk. Evden çıkmakta zorlanan vatandaşlarımızın sağlık hizmetlerine erişimini kolaylaştırmak bizim için bir tercih değil, bir sorumluluktur.
2026 yılında da sağlık ve sosyal destek hizmetlerimizi geliştirerek sürdürecek, ihtiyaç sahibi her vatandaşımızın kapısını çalmaya devam edeceğiz. Çünkü biz, belediyeciliği sadece hizmet üretmek değil, gönüllere dokunmak olarak görüyoruz.” Dedi.
Belediye yetkilileri, insan odaklı hizmet anlayışıyla sağlık ve sosyal destek çalışmalarının artarak devam edeceğini belirtirken, vatandaşların hayatını kolaylaştıran bu hizmetlerin 2026 yılında da genişletilmesinin hedeflendiğini ifade etti.
Görünürde basit bir kilo problemi gibi dursa da özellikle kadınları etkileyen kronik bir rahatsızlık olan lipödem, hem fiziksel hem de duygusal açıdan yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebiliyor. Bu nedenle lipödemli bireyler için özel olarak planlanmış bir beslenme düzeni ve yaşam tarzı yaklaşımı büyük önem taşıyor. Doğru beslenme sayesinde hem şikayetlerde azalma sağlanabiliyor hem de yaşam kalitesi artırılıyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Büşra Şen, vücuttaki ödem ve iltihabı azaltmaya yönelik beslenme önerilerinde bulundu.
Lipödem, çoğunlukla kadınlarda deri altı yağ bağ dokusunun anormal dağılımı olarak ortaya çıkan ve genellikle morarma, ağrı ve ödemle birlikte görülen kronik bir hastalıktır. Toplumda yeterince bilinmeyen bu hastalık morarma, ağrı ve geçmeyen ödem gibi belirtilerle kendini gösterebilir ve genellikle obezite ya da lenfödemle karıştırılabilir. Lipödem sadece kilo artışı değildir. Aynı zamanda kronik ödem, ağrı ve iltihap durumu da vardır. Bu nedenle, lipödemde uygulanan beslenme planı klasik diyetlerden farklıdır. Lipödemde klasik diyet yöntemleri tek başına etkili olmayabilir. Vücuttaki yağ dağılım bozukluğuna karşı lipödem diyeti oldukça destek sağlar. Diyetin amacı sadece kilo vermek değildir. Ödemi azaltan, iltihabı baskılayan ve lenf dolaşımını destekleyen gıdalarla beslenme planı oluşturulur.
Yeterli protein alarak kas kütlenizi koruyabilirsiniz
Lipödem diyeti yapmak isteyen her kişinin ihtiyaçları bir uzman kontrolünde metabolizmasına bağlı olarak belirlenmelidir. Dengeli bir diyet ile birlikte vücudun ihtiyaç duyduğu mikro ve makronütrientler karşılanabilir. Yeterli protein alımı sayesinde kas kütlesinin korunması sağlanırken tokluk hissi de artış gösterir. Yüksek protein kaynaklarına yumurta, somon, hindi, yeşil mercimek ve maş fasulyesi örnek verilebilir.
Bu süreçte, şeker ve beyaz ekmek, makarna gibi rafine karbonhidrat tüketimi iltihabı arttıracağı için bunlardan uzak durulmalıdır. Bunlar yerine kompleks karbonhidrat olarak adlandırılan karabuğday, kinoa, siyez unlu tahıllar ve siyah pirinç tercih edilebilir. Yaban mersini, mürdüm eriği, ahududu, zeytinyağı, avokado, mor lahana, brokoli, enginar, pancar, ceviz ve somon gibi fitokimyasallardan zengin antiinflamatuvar besinler diyete daha sık dahil edilmelidir. Ayrıca zerdeçal, zencefil, sumak, kişniş, biberiye, kekik ve nane gibi antiinflamatuvar baharatlar herhangi bir mide rahatsızlığı yoksa yemeklere eklenebilir. Özellikle zerdeçalın içerdiği kurkuminden daha yüksek yararlanım sağlayabilmek için piperin içeriği ile karabiberi ile birlikte zeytinyağında tüketilmelidir.
Soğuk çorba, ayran ve kefir tercih edin
Lipödem karşı beslenme planı oluştururken en önemli kaynaklarımızdan biri sudur. Günlük yeterli su tüketimi vücudun hidrasyonunu sağlamada önemli rol oynar. Örneğin 70 kg bir birey günlük ortalama 2,5 litre su tüketmelidir. Günlük sıvı alımını destekleyebilmek için soğuk çorba, kefir ve ayran gibi besinlerden destek alınabilir. Tuz alımını sınırlamak ise vücuttaki sıvı tutulumunu azaltarak şişkinliği azaltabilir. Özellikle işlenmiş katkı maddeli salam, sosis, sucuk ve tuz içeriği yüksek salça, turşu, tuzlu peynir ve tuzlu zeytin gibi gıdaları azaltmak faydalı olacaktır.
Lipödemsiz yaşam için…
Antiinflamatuvar besinler tüketin
Tuz tüketimini kısıtlayın
Yeteri kadar su için
Düzenli egzersiz yapın
Stres yönetimini sağlayın
Hazır gıdalar tüketmeyin
Bitkisel ağırlıklı beslenme tercih edin
Lipödemle savaşan antioksidan içeren yemekler hazırlayabilirsiniz
Lipödemle savaşmak için besinlerin gücünden yararlanmak önemlidir. Evde birkaç malzeme ile basit bir şekilde lipödem konusunda hem etkili hem de lezzetli bir içecek hazırlayabilirsiniz. 1 su bardağı sade kefir, 5 yaban mersini, 5 aronya ve 1 tatlı kaşığı chia tohumunu blenderdan geçirin ve her gün tüketin İsteğe bağlı olarak buz da ekleyebilir ve sıcak yaz günlerinde serin bir içecek yapabilirsiniz. Bu smoothie tarifi ödem atmanıza yardımcı olurken aynı zamanda kilo vermenizi de destekleyecektir.
02:00
02:00
News
